把自我缩小，世界就会变大

　　学佛半年有余，当我再次翻开过去的岁月，那个曾经的我出现在眼前。也不知是哪一年了，医生一纸诊断——焦虑症，它就如恶魔般相随相伴。每到半夜两点左右，大脑就像上了闹钟一样醒来，睁着眼睛到天亮。羊也数过，自己的呼吸也数过，用尽一切办法都无法入睡。白天精神高度紧张，牙关紧咬，双拳紧握，胸口总有一块巨石压着，使我喘不过气来。

　　有那么一阶段，我害怕人群，害怕与人交流，渴望有个口袋能把我牢牢罩住。也曾想过一死了之，但对家人和孩子的眷恋又使我极度恐惧死亡。与家人之间也是关系紧张，我怨恨老公不懂我不理解我的痛苦。我常常想我为什么活着？活着到底是为了什么？我寻求药物治疗，寻求心理治疗，寻求各种心灵鸡汤，但收效甚微。

　　现在，我正流着泪看着那个曾经的我，如困兽般在痛苦的牢笼里挣扎。直到一次偶然浏览微信朋友圈，济群导师的一篇文章深深打动了我，其中的每一句话都直指我心。于是迫不及待去法宝结缘，我如饥似渴地读着一本本人生佛教小丛书，眼前出现了一个全新的世界。

　　当我了解到当地有净心文化读书会，是专门学习济群导师法宝的，就一个人摸索着报名参加。还记得第一次参加读书会是一个下雨天，那一天的雨下得好大。我这个大路痴，开车转了好久才在义工师兄的指引下找到了读书点。我记得特别清楚，那一天学习的是《何为幸福》。导读员师兄娓娓道来：幸福是一种感觉，一种欲望得到满足后的感觉，跟外在的物质没有多大关系，完全在于个人的内心。我觉得说的太对了，从此，我爱上了读书会。因为那里有一张张温暖的笑脸，那里是心灵停息的港湾。

　　一次次读书会一次次沙龙，让我对佛法有了正确的认识，佛法就是拯救我的良药。我迫切地要求加入三级修学，我要系统地修学佛法。同喜班是我们美好的家园，在这里，我可以毫无保留地展现内心的怯懦和痛苦，剖析无始以来累积的种种凡夫心；在这里没有人会嘲笑、同情你；在这里，只有师兄们智慧的开导。感恩师兄们的宽容和陪伴，使我稳步走在菩提道上。

　　通过半年多的修学，我明白我执和迷惑烦恼是产生痛苦的根源。修学佛法就是要破除我执，破除迷惑和烦恼，完成究竟的解脱。原来焦虑症的恶魔就是在强烈的无明和我执中壮大起来的。看，稍不顺心就大发脾气；意见不和，非得听我的；评优没评上就嗔心大起，心中高呼不公平；考试名次落后会陷入到长期的自责中。这外在的身体、名誉、金钱都是我，不容侵犯，痛苦自然与我紧密相随。导师说世界是无常的，无恒一不变的自性。世界万事万法都“无我”，何况一个小小的我。

　　想明白了其中的道理，心量一下子打开了。导师说，“把自我缩小，世界就会变大；把自我放大，世界就会缩小。”说的太有道理啦！佛法说如果生命充满烦恼和迷惑，人生就是苦的。如果摆脱了烦恼和迷惑，生命就会回归到自由而快乐的层面。命运掌握在自己手中，一切都是可以改变的。只要精进修学佛法，用佛法正见重组生命系统，清净自在的生命，我也能拥有。佛法让我看到了希望。

　　如今我已能安然入睡，脾气和顺了许多。虽然没有像其他师兄一样法喜满满，负面情绪往往还是会占据主导，不过我不再去纠结攀比，因为我知道每个人的当下都是无始的积累，这生生世世的恶魔，哪有这么容易降服的呢！接纳不完美的自己，立足于当下，用佛法正见指导生活，不断重复正确，生命品质必将得到改变。

　　发心求正觉，忘己济群生，是导师始终不变的愿力。作为一名佛子，不仅要成就自我的解脱，更要引领天下的芸芸众生也得以解脱自在。我是谁？我为什么活着？现在我知道了！我是一名佛弟子，内修外弘是每一位佛子当之无愧的职责。愿以我的心灯点亮周围的灯，让佛法的智慧明灯照亮世间。有佛法就有希望。