觉醒法师：刷不刷朋友圈都焦虑怎么破

心无旁骛似明镜，无风何处起涟漪

　　文/觉醒法师

　　时下，微信在大众生活中得到广泛应用，其强大的朋友圈交友聊天功能让我们享受到了科技网络时代的便捷，人与人之间的沟通，信息分享不再受到时间地域的限制。但随着微信朋友圈的日趋庞大，形形色色的信息应接不暇，时常因害怕错过而整日守候，因得不到预期的回应而烦躁，甚至见不得身边人的成功，使我们的生活变得焦虑不安。

　　从佛教修行角度来讲，这一切源于对外境的过于执著，心自然会有牵绊，而我们的心被这五光十色的朋友圈“绑架”了，信息的互通共享虽然可以足不出户而遍知世界、四海会友，但很多未必都是真实不虚的，纵然有时会有惊喜，但烦恼、嗔恨、散漫也随之而来。

　　通过清理朋友圈，设定免打扰等举措能让人暂时得到些许安宁，但对于学佛人，这些向心外所求不得已而为之的方法终究无法彻底对治，慢慢放下对各种境相的贪恋，用清净心来安伏执念才是关键，所谓“心无旁骛似明镜，无风何处起涟漪”。所以我们要坚守住学佛修行的信念，把用在“低头”中的时间找回来，在努力提高自身修为的同时，“抬起头”看看这大千世界，还有更多关怀帮助他人，利益大众的事需要我们从身边做起。