诵经时，急躁的心要如何调整？

问题：

　　法师吉祥！弟子未诵经时，心里想着要诵经，到了真正诵经时，却又想快点把经诵完，不知如何调整这颗急躁的心？祈请师父慈悲开示。

照愿法师：

　　之所以会出现这样的心态，是诵经的“发心”已落在执著功课的“数量”上了。可以自己反观一下，是不是会有诵完经之后，想赶紧在群里“打卡”报数的想法呢？若如是，则表明内心存有一份诵经的功德相，心停留在“做功课”这个相的表面了。

　　要知道，每日的诵经修行，既不是为完成一个数量，也不是为了报数，而是要把每次“诵经的过程”当作每日长养正念的修行，智慧与福报就是这样日积月累的，“只要过程不要结果”的发心这才是真正如法的。

　　学佛是一个由浅入深、循序渐进的过程，诵经之初存在这样的心态，也属一种正常现象。但如果我们能把心安住在经文上，诵经时“收摄杂念”、“随文入观”，在经文与观想的契合中自然会法喜充满、身心融成一片——这就是在诵经中修行的重要方法之一。当然，专注诵经的方法也有多种，我们应该根据自己的实际情况选择适合自己的方法，尽量不要只求数量，而要在乎过程。

　　在此也给大家一点建议：如果自己觉得一开始诵经就有急着要诵完的心情，那么就可以把当前的功课内容减少一些下来，或者只保留一半的功课，再或者仅诵之前的三分之一，乃至就留诵一品，这都没问题，重要的是要保证诵经过程的质量。

　　如果诵的经本来已经很少了，还会打妄想、不专注，怎么办？那就停下来，去礼佛。也就是说，当你发现自己着急了、不专注了，就停下来去礼佛发愿，礼佛回来再从头诵起。这样往复，不会超过三次，自己的这颗心就一定会(píng)静下来，踏踏实实、不急不躁地诵经了。

整理：真像寺