晚上总感到害怕怎么办

血肉布施

　　一居士问：请问法师，我有个问题，就是每天晚上害怕。从小就有这个毛病，总觉得有人在我眼前，不知什么原因，请法师开示，有没有办法对治？

　　妙祥法师开示：

　　晚上害怕，就是我们造业以后才会有这种现象。从小就有，那就是前生带来的。所以说应该晚上多念《心经》，念《金刚经》，这个害怕要用空相来空掉比较好。

　　另外也可以多放生，放生慈悲心起来，这样害怕就会少了。晚上可以打坐，打坐定力强了，人也就分别心小了，也就不害怕了。

　　这个办法，主要是多修禅定，多慈悲，常布施。

　　什么是布施？比如说蚊子咬你的时候你要多喂它。这样久而久之，你和蚊子就有了感情，觉得我能布施，和众生就有了一种亲情的关系。

　　这样我们的害怕心就会逐渐地消失了。你可以这样试一试。