如孝法师：和情绪做朋友

烦恼即是菩提。（图：佛教摄影论坛）

　　女众在教育孩子的过程中，面对自己情感上的脆弱，情绪的变化，应该怎么办呢？

　　情绪来了就让它来，要知道它和我们没关系，以(píng)常心看它的起起落落，不要阻挡它，也不要迎合它，该做什么就做什么。(píng)常用功也是要注意调息，实际上，烦恼即是菩提，不一定有情绪就是障碍，情绪也能够让我们明白出离的重要。

　　所以有时候，要把情绪看做是生命的一部分，和我们和气地相处，也把它看做是一种菩提的陪伴，不要拒绝，不要把它当做一个治不好的病，也不要认为它就会要我们的命，而是要把它当成一个很好的陪伴者。我们要有这种长期面对的心，要打持久战，不要寄希望于我们通过修行，哪一天可以突破情绪，也不要寄希望说我们通过禅修真的可以得到什么，那也是不对的，总之，(píng)常心就是一种修行。现实中的一些人根本就没有办法解决这个情绪，他们不是也照样在生活吗？所以没有问题，就往前走就行了。